实用贴————小婊子们的冬日减重大法
当喃们这些小婊子们还在欲拒还迎，娇喊暖气，冬天君早已强势插入了！
所以，你是决定躺在床上乖乖就范，还是站起来，甩掉肥肉做女神！
小奶油总结了几个和冬天超级配的健身法，小婊子们进来看看??
1.高温瑜伽
难度????????
效果????????
装逼指数??????
一起来大汗淋漓吧，享受瑜伽奇妙体位....动作，带给你的舒畅感觉，不但可以减肥，还可以美容哦。


2.pump it up
难度????
效果????????
装逼指数??
比郑大妈不只好玩几倍的健身操，对小奶油这种超没耐性的小婊子来说，再合适不过了，适合在家做。重点是！！！一定要戴运动胸罩，运动胸罩，罩！！！


3.平板支撑
难度????
效果??????
这几年在国内流行起来。减肚子的效果奇佳，边看电视边做，听说还可以丰胸哦！
（小奶油表示，如果身下躺着男神就更好了??）

4.群魔乱舞
难度：没有
效果：??????
小奶油最爱的减肥方式，没有之一！
打开手机随便放一首high 爆的音乐，今晚你就是主角(忙ten套，就跟着一起来！)

5.抖腿
难度:NTM告诉我这有啥难度
效果????
安全又隐蔽，懒癌患者值得拥有，可减大腿，小腿。
没事来一发，效果杠杠的！